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说说月子里的讲究
发布时间: 2013-4-14 10:25:20  点击数:6857

   OH!my god!坐月子原来是有这么多讲究的,现在的年轻人哪懂得这么多,要是没自家老人在身边,指不定会怎么样呢?我们万家家政服务人员来教你怎样做好月子护理,恢复好的身材!

  “月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化,应格外注意保健。按照我们乡下习俗,妇女坐月子不许洗头洗澡,不许刷牙漱口,不许梳头剪指甲等,这些是不科学的。那么怎样坐月子对他*的身体恢复最有利呢?

 1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,温度和湿度适中。

 2、营养合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪饮食,要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

 3、注意个人卫生。产褥期出汗多,应常洗澡,但要避免盆浴,常换内衣。饭后要刷牙漱口,防止口腔感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。指甲要定期修剪,以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。

 4、产后恶露多,要注意常换卫生巾,会阴要用温水冲洗,洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗,以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
 
 5、适当运动,不要从早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。

 6、适当休息。母乳喂养的妈妈要与婴儿同步,宝宝休息时应抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳,又可保证足够乳汁。
 
  嘿嘿…这样你们还担心些什么呢?

 

            ——责任编辑:万家家政网络部-小刘)
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